Kabızlığınıza Çözüm

Discussion in 'Püf Noktası' started by sonadam, Nov 8, 2018 at 9:00 PM.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. sonadam

    sonadam %00

    Senator
    Mesajlar:
    121
    Likes Received:
    88
    Forum üzerinde özellikle yönetici kadrosunda bir takım kabızlar gördük bizde üyeler olarak sizler için vereceğimiz kaynaktaki kabızlık çözümlerini paylaşma gereği duyduk. Geçmiş olsun

    kaynak: Linkleri görebilmek için login-giriş yapman gerekiyor veya konuya like atman lazım


    Kabızlığa anında çözüm yolları

    Su için

    Uzun süre susuz kalmak kabızlığa sebep olabilir. Bu yüzden yeterli miktarda su tüketmek çok önemli. Kabızlık yaşıyorsanız maden suyu içmek bağırsaklarınızı çalıştırmaya yardımcı olacaktır.
    Ayrıca limonlu su içmeyi de deneyebilirsiniz. Limon suyundaki sitrik asit sindirim sisteminizi hızlandırarak vücuttan toksinleri atmanızı sağlar.

    Lifli gıdalar tüketin

    Lifli gıdalar sindirim bölgenizde temizleyici görevi görür, yiyecek ve atık parçalarını atar. Kabızlığı dengede tutmak için 20 ila 35 gram lif tüketmeyi hedefleyin. Lif içeriği yüksek bazı gıdalar fasulye, mercimek, yulaf ezmesi, badem ve arpadır.

    Egzersiz yapın

    Egzersiz yapmak tuvalete çıkma sayınızı değiştirmez fakat kabızlıkla birlikte gelen sıkıntıları büyük ölçüde azaltır. Kabızlık yaşıyorsanız düzenli yürüyüşlere çıkmak yan etkilerinizi azaltabilir.

    Kahve için

    Kafein sindirim sistemindeki kasları çalıştırdığı için kahve içmek tuvalete gitmenize yardımcı olabilir. Ayrıca kahvenin içinde az miktarda lif olduğu için kabızlığı sadece tedavi etmez aynı zamanda da önleyebilir.

    Probiyotik içeren gıdalar tüketin

    Probiyotik bağırsaklardaki bakteri seviyelerini dengeleyerek kronik kabızlığı önleyebilir. Ayrıca bağırsak hareketini kolaylaştırarak tuvalete çıkarken acı çekmenizi engeller. Kabızlık için probiyotik açısından zengin yoğurt tüketebilir veya eczaneden probiyotik hapları alabilirsiniz.

    Nane çayı için

    Nane çayının içindeki mentol sindirim sisteminizdeki kasları gevşeterek hareketi kolaylaştırır. Ayrıca sıcak su da kabızlıktan rahatlama sağlar ve boşaltımı teşvik eder.

    Kuru erik yiyin

    Eğer kabızlık yaşıyorsanız tüketebileceğiniz en iyi yiyecek kuru eriktir. Doğal bir gevşetici olan kuru erik aynı zamanda yüksek lif oranına sahiptir. Bağırsak kaslarını sıkarak boşaltımı kolaylaştırır.

    İbrahim Saraçoğlu’ndan kabızlığa karşı doğal tedavi yöntemleri

    Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Şiddetli yaşanan kabızlıklara karşı narenciye yaprağı öneriyor. Ancak bu karışımı 10 gün boyunca hiç tuvalete çıkmayan kişilere önerdiği belirtiyor. Kronik olarak yaşanan kabızlığa karşı İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği doğal yöntemler şu şekilde:
    Keçiboynuzu: Keçiboynuzunu sabah akşam elinizde kemirin diyor Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu… Bu şekilde tüketilen keçiboynuzu sindirim kabızlık ve gaz problemlerini tedavi ediyor.

    Yoğurt suyu: Doğal yoğurttan elde edilen yoğurt suyu da bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. Sabah akşam içilen yoğurt suyu ile kabızlık problemini anında yok edebilirsiniz.

    İbrahim Saraçoğlu’nun ağır kabızlık için önerdiği narenciye yaprağı kürü:
    Malzemeler

    - 6 adet narenciye yaprağı
    - 1 su bardağı su

    Nasıl hazırlanır?
    Yaklaşık bir bardak kaynayan suyun içerisinde 6- 7 adet portakal yaprağı ekleyin ve 10 dk kaynatın. Kaynadıktan sonra ocaktan alıp ılınmasını bekleyin.

    Nasıl içilir?
    Bu karışımı kahvaltıdan en erken 1 saat önce içiniz. 4 gün boyunca bu kürü 1 kere için, 4. Günün sonunda sonlandırın.
     
    Axis, Mectruy, Code Red and 10 others like this.
  2. Reffkok

    Reffkok Bayanlara özel ücretsiz ders verilir

    Major
    Mesajlar:
    645
    Likes Received:
    353
    tavsiyelerin için teşekürler kardeşim umarım seninde dediğin gibi yönetici kadrosundaki kişiler bu rehber sayesinde kabızlıklarından kurtulabilirler acil şifalar diliyorum
     
  3. 00FF00

    00FF00 Üye

    Mesajlar:
    6
    Likes Received:
    5
    kuru kuru nane yiyin bi hapas ardından tuvalete girin ben bi kere denedim mermeri deliyordum ak-47 gibi düştü.
     
    crayz10 and Code Red like this.
  4. Unbalanced

    Unbalanced Deli

    Major
    Mesajlar:
    703
    Likes Received:
    633
  5. BlackDewil

    BlackDewil #B4Style

    Major
    Mesajlar:
    817
    Likes Received:
    889
    gereksiz gereksiz laf çarpıtma millete çok delikanlıysan git yüzüne de ata kardeş
     
  6. Owner
    Owner
    sonadam

    sonadam %00

    Senator
    Mesajlar:
    121
    Likes Received:
    88
    dememiz gerekene dedik zaten bu konumu sanıyorsun sadece?
     
  7. BlackDewil

    BlackDewil #B4Style

    Major
    Mesajlar:
    817
    Likes Received:
    889
    Dediysen ne burda boş yapiyon daha?
     
  8. Owner
    Owner
    sonadam

    sonadam %00

    Senator
    Mesajlar:
    121
    Likes Received:
    88
    sen niye bu kadar içerledin sendemi kabızsın?
     
  9. BlackDewil

    BlackDewil #B4Style

    Major
    Mesajlar:
    817
    Likes Received:
    889
    imtde maldın hala malsın. az büyü
     
    Ares and Anarchosa like this.
  10. Owner
    Owner
    sonadam

    sonadam %00

    Senator
    Mesajlar:
    121
    Likes Received:
    88
    büyüsekte uslanmıyoz. imtdfe olayları takip ediyorsan bilmen lazım orda sadece terör destekçisi puştları delirtiyordum he bide gurbetçiyim ayağına Atatürke hakaret edip askerlikle alay eden o yavşakları. ara sıra bi iki kişiye dalgasına takılırdık o kadar onda herkes eğlenirdi sonra olayı kapatırdık.
    siz milli değerleri savunmayı mallık olarak görüyorsanız siz bilirsiniz blackdewil kardeş
     
  11. TolanK1

    TolanK1 :) no ego no stress.

    Forum Yönetim
    Mesajlar:
    2,308
    Likes Received:
    2,287
    :D :D konuyu benle @Anarchosa çarpitmişşiniz anladik ama inceden inceden olmuyor arkadaşlar forum kurallari neyse onu işliyoruz kimseye garezimiz gibi bir durum yok . ata ve ibo özelden yazsaydiniz konuşurduk bu mevzulari .
     
    Anarchosa likes this.
  12. Owner
    Owner
    sonadam

    sonadam %00

    Senator
    Mesajlar:
    121
    Likes Received:
    88
    takılıyorum kanka beni biliyorsun
     
  13. Anarchosa

    Anarchosa ᴄᴀʀʟᴇᴏɴᴇ

    Co - Admin
    Mesajlar:
    1,502
    Likes Received:
    3,002
    Aynen kanka ya o işleri ne yaptın çee
     
    LEGARYAN likes this.
  14. TolanK1

    TolanK1 :) no ego no stress.

    Forum Yönetim
    Mesajlar:
    2,308
    Likes Received:
    2,287
    sene 2013-14 yillarini illegal işler carding anilari aklima geldi bu arada securehatz vsvs hatirliyonmu facebook gruplari vsvs.
     
  15. SkullZ

    SkullZ Social Media God

    Co - Admin
    Mesajlar:
    1,407
    Likes Received:
    1,772
    emmi laf bana değmiyordur umarım bak çıplak gençsin bana neler yaparsın düşünüyorum böyle biraz çee
     
  16. Owner
    Owner
    sonadam

    sonadam %00

    Senator
    Mesajlar:
    121
    Likes Received:
    88
    aman aman hatırlatma :D
    anzor makarovun askerleriyiz
     
  17. Owner
    Owner
    sonadam

    sonadam %00

    Senator
    Mesajlar:
    121
    Likes Received:
    88
    ne kankası tanış olmadıklarımla kanka olmuom
     
    Anarchosa likes this.
  18. BlackDewil

    BlackDewil #B4Style

    Major
    Mesajlar:
    817
    Likes Received:
    889
    :d :D anlıyorum seni
     
    sonadam and Anarchosa like this.
  19. BlackDewil

    BlackDewil #B4Style

    Major
    Mesajlar:
    817
    Likes Received:
    889
    Securehatz mi ahahahahahahahahahhaha
     
  20. Owner
    Owner
    sonadam

    sonadam %00

    Senator
    Mesajlar:
    121
    Likes Received:
    88
    dünyanın en boş sitesi idi
     
Loading...
Thread Status:
Not open for further replies.

Bu sayfayı Paylaş